Hae uusin Ilona&Hyvä Olo-lehti ja lue mun ja muiden fitness-naisten vinkit nopeaan rantakuntoon! ; ) Kuvat Iltalehti/Ilona sekä Studio45/Nico Engström  

1,5viikkoa kisadieettiä takana. Arki pyörii fitneksen ympärillä taas enemmän kuin vähemmän. Eilinen päivä meni Jämsässä töiden merkeissä ja päivän päätteeksi alan konkari veti mulle kunnon jalkatreenit. Itselleni oli joskus kynnys ottaa salilla joltain toiselta käskyjä vastaan ja tehdä mitä käskettiin,

Ensiksikin, on ollut kiva lukea teidän palautteita, kiitos niistä kaikille❤️ Jatkossakin mulle saa laittaa postia ja myös toivepostauksia otan vastaan ja pyrin niitä toteuttamaan. Mutta taas mennään! Nyt aletaan kuoria sitä kuntoa taas esiin. Dieetti alkoi lauantaina ja sata lasissa mennään

Olipas ihanan rentouttava pääsiäinen lasten ehdoilla! Mökkeilyä, mikä on välillä erittäinkin tervetullutta vastapainoa kaupunkilaisarkeen. Se tunne kun saa virittäytyä villasukat jalassa mökkimoodiin❤️ Mm. Mönkijällä ajo, pilkkiminen, rantasaunasta lumihankeen kieriskely ja muu mökkielämä oli erityisesti Jaken mieleen. Itselläni alkoi kisadieetti, joten itse jäin

Viime tekstissä kerroin dieetin sivuvaikutuksista arkeeni. En voi valehdella etteikö dieetillä olisi nälkä, väsy, huumori on toisinaan hyvinkin rajallinen ja välillä tuntuu, että kokoajan saa olla valmistamassa seuraavien päivien eväitä. Tai ne hetket kun juokset Pispalan portaita ylös ja alas

Nimittäin kisadieetti!:) Pääsiäisenä aletaan taas kiristelemään ja kuorimaan kuntoa esiin. Kisadieetti on se mihin monella tämä homma kaatuu. Se vaatii itseltäkin hyvin paljon tahtoa ja päättäväisyyttä. Motivaatiota pitää olla ja toiset päivät ovat parempia kuin toiset. Mutta kisapäivänä se kaikki

Olen saanut kysymyksiä taannoisesta kirjoituksestani, jossa kerroin uudesta aluevaltauksestani Reikin parissa. Mitä se on ja miksi reikihoitajaksi? Reiki on energiahoitoa ja henkisen kehityksen menetelmä. Luonnollisesti se jakaa mielipiteitä, sillä me ihmiset olemme luonnostamme hyvin skeptisiä kaikkea sellaista kohtaan, joista emme

Tänään kuvattiin pitkästä aikaa Kari Vuorion kanssa uutta settiä. Ihana kevät koittanut, joten oli tosi kiva kuvailla ulkona. Aamukin lähti mukavasti käyntiin aamulenkillä kun aurinko paistoi ja linnut lauloi, tästä vuodenajasta mä niin nautin! Ja vielä kun meidän perheen flunssat

Sitä on näköjään ihmisillä mitä ihmeellisempiä perverssioita. Minulle on taannoin lähetetty kuvia, joissa esitellään eri kuvakulmista otettuja miehisiä mittoja, yleensä vieläpä lähikuvina. Nämä kuitenkin loppuivat kuin seinään kun julkisesti lupasin julkaista jatkossa jokaisen kuvan! Nyt olen kuitenkin pitkästä aikaa saanut taas

Eilen edustettiin bodyplanetia Turussa ja treenattiin ihanien tiimiläisten kanssa. Joni Tarkkinen piti mulle hardcore jalkatreenit ja tänään tuntee kyllä tehneensä.. Sitä saa aina valtavasti lisämotivaatioo kun näkee tiimiläisiä ja ihan mahtava yhdessä tekemisen meininki! Taas nälkä kasvoi syödessä, focus kesäkuun