Äitienpäivä lähestyy ja moni miettii millä muistaisi äitejä. Mun vinkit tulee tässä! Hemmottelu on aina takuuvarma lahja mikä ei voi mennä pieleen! Tampereen Kauneusateljéssa on lahjakortit -10% koko toukokuun, joten lahjakortti esimerkiksi kasvohoitoon ilahduttaa takuuvarmasti jokaisen äidin! www.tampereenkauneusatelje.fi Myös laadukkaat

Tässä välissä pieni loma ja akkujen latausta. Aurinko toimii aina! Ensi viikolla starttaa virallisesti missikesä ja missikiireet. Rakastan kesää!!

Myös Keskisuomalaisten lukijat voivat lukea nyt vinkkejäni kesäkunnon saavuttamiseksi niin printistä kuin netistä. Ensimmäiset kaksi julkaisua ulkona!

Saamastani viestitulvasta sain ajatuksen vastata tässä huhtikuun juttusarjassa yleisimpiin kysymyksiinne liittyen liikuntaan, ruokavalioon sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Tässä osassa6. käsittelen jälleen yleistä kysymystä. ”Repsahdin ja luovutin! Mitäs nyt..?” Ensiksi lohdutuksen sana teille kaikille, jotka tämän olette kokeneet. Ette ole yksin. Tämä

Nyt kun on vähän pohjustettu, tullaan ehkä siihen yleisimpään kysymykseen mitä mulle todella usein esitetään. Mistä saan oman motivaationi? Itse en urheile vain sixpackin vuoksi, vaan sen hyvän olon vuoksi mitä liikunnasta ja puhtaasta ruokavaliosta saan. Se on itselleni elämäntapa

Haluan koota yhden postauksen sijaan sarjan motivaatiovinkkejä teille, sillä haluan tuoda esiin oikeasti tärkeitä seikkoja jos haluaa treenata kovempaa, pudottaa painoa tai ennenkaikkea voida hyvin. Tämän postauksen aiheena on Lepo, eli se mistä suurin osa kiireessä tinkii. Levon merkitys selvisi

Nyt kun alat käynnistellä kesäkunto projektia, on aika kiinnittää huomiota myös kahteen seuraavaan asiaan. 1.Vedenjuonti. Karsi ruokavaliosta kaikki mehut ja limsat pois ja lisää päivittäistä vedenjuontia. Jos on tottunut juomaan paljon sokerijuomia, voi tuloksia saada jo pelkästään jättämällä ne kokonaan

Tässä juttusarjasssa jaan huhtikuun ajan vinkkejäni liikuntaan sekä ravintoon liittyen, mistä on toivottavasti hyötyä teille, jotka olette minua viesteillä lähestyneet pyytäen apua kesäkunnon tavoittelussa. Edellisessä postauksessa kävin läpi kaksi tärkeintä perusasiaa mitkä tulisi laittaa kuntoon; ensin tulee kiinnittää ravintoon huomiota,

Nyt on tullut taas se aika vuodesta kun olen saanut oikein viestitulvan teiltä seuraajilta. Viesteissä pyydetään apua ja vinkkejä kuinka aletaan metsästämään kesäkuntoa, miten saada ruokavalio kuntoon ja pyydetään motivaatiovinkkejä. Sen sijaan, että vastaisin kaikille yksityisesti, päätin kirjoittaa aiheesta blogisarjan!

Espanjan kuva-albumin toinen osa.