Fitness on itselleni jo elämäntapa. Oikea ruokavalio, liikunta sekä terveelliset elämäntavat ovat luonnollinen osa arkeani. Kahden lapsen äitinä sekä fitness urheilijana minulta kysytään jatkuvasti vinkkejä ruokavalioon, treeniin sekä motivaatioon liittyen. Kuinka yhdistää liikunta ja äitiys? Kuinka motivoida itseään kun lapset sairastaa? Nopeat ja terveelliset välipalat. Mitä lisäravinteita kannattaa käyttää? Onko hypoxista apua painonpudotuksessa? Mitä tarkoittaa kun sanotaan, että hyvä olo lähtee sisältäpäin? Tulossa myös super paljon loistavia vinkkejä niin salille kuin kotitreeniin!
Näihin kaikkiin on tulossa pian vastauksia, sillä kamera kulkee arjessani mukana ja jaan teille parhaat vinkit, jotta voin motivoida ja kannustaa kaikkia muitakin voimaan paremmin!
Itselläni on tähän mennessä kuudet bikini fitness kisat takana ja toivottavasti vielä useat kisat edessä:) Kuitenkin olen sitä mieltä, että lähes jokainen voi kulkea kisamatkan tai toteuttaa tiukan dieetin, paaston tai muun lyhytkestoisen ruokavalio-ohjelman ja saada tuloksia jos niin vain päättää. Loppujen lopuksi se vaatii vain päätöksen ja koska tiedostat, että se on vain se tietty aika, se on lähes kaikkien mahdollista toteuttaa. Vaikein osuus näyttääkin kuitenkin hyvin monelle (myös monille kisaajille!!) olla se off season tai aika kun ei noudateta tiukkaa ohjelmaa. Eli kaikista haastavinta monille onkin löytää se balance, terveelliset elämäntavat, oikea treenimäärä ja oikea päivittäinen ruokavalio, joista kaikista koostuu se pysyvä elämäntapa! Etenkin tähän pysyvään elämäntapamuutokseen haluan ohjelmassa kannustaa ja antaa vikkkejä.
Tekemällä pieniä, mutta PYSYVIÄ muutoksia, saa aikaan myös niitä pysyviä tuloksia.
Minulle saa lähettää myös toiveita mihin haluaisit vinkkejä ja vastauksia niin pyrin niitäkin sitten toteuttamaan!
Sporttista syysviikkoa kaikille!!:)
Kuvat Mainosstudio Sanna H. Hennan kotialbumi sekä Micky Häggblom
