Terveiset täältä Italiasta kaikille lukijoille!
Tänään on koittanut se odotettu päivä kun tankataan hiilaria koneeseen! Kroppa on ollut niin pienillä hiilareilla, että näin ne lihakset täytetään:)
Vielä pari tuntia saadaan nauttia nesteitä, kunnes kaikkien nesteiden nauttiminen kisoihin asti loppuu. Illalla kuitenkin edelleen tankataan, mutta mitään ei saa enää juoda. Tämä siis poistaa nesteet kehosta ja kuivattaa kropan kisalavalle.
Päivällä käytiin paikallisella salilla tekemässä tunnin mittainen kevyt pumppitreeni. Aletaan olla jännän äärellä. Huomenna nähdään se lopullinen kisakunto ja jännätään päästäänkö sunnuntaina käytävään finaaliin:)
Kiristelyä ja tankkausta
